ডেস্ক রিপোর্ট:শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য সুবিধা নিয়ে আসে। চাপ কমানো এবং মনোযোগ উন্নত করা থেকে শুরু করে উৎপাদনশীলতা এবং বাতাসের গুণমান বৃদ্ধি পর্যন্ত, ইনডোর প্লান্টের উপকারিতা রয়েছে অনেক। বাড়িতে ইনডোর প্লান্ট রাখার আগে এর গুণগুলো জানা থাকা ভালো। চলুন জেনে নেওয়া যাক-

১. মানসিক চাপ কমায়

জার্নাল অফ ফিজিওলজিক্যাল অ্যানথ্রোপলজিতে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে, উদ্ভিদের আশেপাশে থাকলে তা শরীর এবং মন উভয়ের ওপরই শান্ত প্রভাব ফেলে। গবেষণায় অংশগ্রহণকারীরা, যারা ঘরের ইনডোর প্লান্টের কাছাকাছি ছিলেন, তাদের হৃদস্পন্দন এবং রক্তচাপ হ্রাস পেয়েছে। অন্যদিকে, যারা কম্পিউটারের চাপপূর্ণ কাজ সম্পন্ন করেছেন তাদের এই চাপের সূচকগুলোতে অনেকটা বৃদ্ধি দেখা গেছে।

২. মনোযোগ বৃদ্ধি

মনোযোগ বৃদ্ধির ক্ষেত্রে, আসল গাছপালা কৃত্রিম গাছপালাকে ছাড়িয়ে যায়। গউচও-তে প্রকাশিত একটি গবেষণায়, ২৩ জন অংশগ্রহণকারী অংশগ্রহণকারী শিক্ষার্থী বিভিন্ন উদ্ভিদের সেটআপ সহ শ্রেণীকক্ষে অধ্যয়ন করেছিল, যার মধ্যে আসল গাছপালা, নকল গাছপালা এবং উদ্ভিদের ছবি অন্তর্ভুক্ত ছিল। মস্তিষ্কের স্ক্যান থেকে জানা গেছে যে আসল গাছপালা নিয়ে অধ্যয়নরত শিক্ষার্থীরা কৃত্রিম গাছপালা বা ছবি দ্বারা বেষ্টিত শিক্ষার্থীদের তুলনায় বেশি মনোযোগী ছিল। আপনি যদি আপনার মনোযোগ বাড়াতে চান, তাহলে আসল গাছপালাই মূল বিষয় হতে পারে।

৩. থেরাপিউটিক সুবিধা

ইনডোর প্লান্ট কেবল অবসরের জন্য নয়- এটি থেরাপিউটিকও হতে পারে। উদ্বেগ, বিষণ্ণতা এবং এমনকী ডিমেনশিয়ার মতো মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা উদ্যানতত্ত্ব থেরাপির মাধ্যমে স্বস্তি পেয়েছেন। এই ধরণের থেরাপিতে গাছপালা রোপণ এবং যত্ন নেওয়া জড়িত, যা মেজাজ উন্নত করে এবং সামগ্রিক সুস্থতা উন্নত করে বলে প্রমাণিত হয়েছে।

৪. অসুস্থতা থেকে দ্রুত সারিয়ে তোলে

গাছপালা কেবল সাজসজ্জার জন্য নয়, এগুলো আপনাকে অসুস্থতা বা অস্ত্রোপচারের পর দ্রুত সুস্থ করতেও সহায়তা করবে। প্রাকৃতিক উপাদান যেমন গাছপালা আছে এমন পরিবেশে সুস্থ হয়ে ওঠা রোগীদের ব্যথার ওষুধের প্রয়োজন কম এবং গাছপালা ছাড়া ঘরে থাকা রোগীদের তুলনায় হাসপাতালে কম সময় থাকার প্রয়োজন হয়।

৫. প্রোডাক্টিভিটি বৃদ্ধি

কেবল চাপ কমানোর নয়- গাছপালা প্রোডাক্টিভিটি বাড়াতে পারে। গাছপালা আছে এমন জায়গায় কাজ করা ব্যক্তিরা সৃজনশীল এবং প্রোডাক্টিভ বেশি হয়। আপনার কর্মক্ষেত্রে গাছপালা রাখুন। এগুলো আপনাকে দ্রুত এবং দক্ষতার সঙ্গে কাজ করতে সাহায্য করবে, পাশাপাশি চাপ এবং অমনোযোগও কমাবে।